葉酸サプリメント

葉酸は妊娠中に不足しやすい栄養素だそうだ。葉酸キャンディもあるけど、より確実に摂取するためにも厚生省は食品以外からも葉酸サプリメントで葉酸の必要量を摂取することを推奨している。妊娠すると赤ちゃんにも必要な栄養素が増えるので、食事で何を食べればいいかわかりにくい。